Yến sào có rất nhiều công dụng đối với mọi người. Chúng có thể bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng, đồng thời có thể tái tạo tế bào giúp cơ thể mau lành bệnh, làm trẻ hóa làn da của chị em phụ nữ.Bạn có biết ngoài những công dụng tốt cho sức khoẻ, yến sào còn có thể đóng góp rất nhiều cho việc giảm cân một cách hiệu quả nhưng lại rất an toàn.
Giảm cân nhằm hạn chế chất béo động thực vật ngày càng tích tụ nhiều trên cơ thể chúng ta. Các thức ăn giảm cân đều tập trung vào việc hạn chế chất béo bằng rau củ quả, thức uống nhẹ không đường. Trong khi đó yến sào cung cấp các chất tạo nên protein mà không hề có chất béo ở đây nên các bạn hoàn toàn yên tâm về thành phần dinh dưỡng của nó.
Dùng tổ yến có thể sáng da, trẻ hóa làn da nên chúng ta vừa có thể giảm cân mà còn tái tạo lại làn da mịn màng tươi trẻ của mình một cách đáng kể. Đồng thời chúng cung cấp viatmin để cơ thể có thể đề kháng lại bệnh tật khi giảm thiểu đáng kể các chất bột đường.
Yến Sào Quý Nhứt xin giới thiệu đến các bạn một phương pháp mới đã được áp dụng rất hiệu quả mà không đòi hỏi tốn nhiều công sức, nhưng hiểu quả đem lại rất cao, có thể giảm từ 4-6 kg trong vòng 1-2 tháng mà thôi, nếu bạn kiên trì theo đuổi thì hiểu quả đem lại sẽ làm bạn ngạc nhiên.
1. Nguyên Tắc Ăn Uống:
Như các bạn đã biết muốn giảm cân thì bạn phải tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng với phương pháp này thì sẽ không làm khó với nhiều người trong chúng ta.
– Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, hạn chế ăn nhiều thịt, các loại thịt, ăn nhiều cá và rau củ.
– Bữa ăn chính, bữa trưa nên ăn bằng nữa khẩu phần ăn thông thường của bạn, ví dụ: thông thường bạn dùng bữa trưa với 2 chén cơm, thì nay bạn ăn chỉ 1 chén, và ăn kèm thêm phần rau sống hoặc rau trộn tương đương với 1 chén cơm, và cố gắng ăn càng nhiều càng tốt phần rau sống (rau trộn) cho đến khi no. Rau sống hoặc rau trộn có tác dụng giảm lượng mỡ thừa, công dụng của việc ăn rau sống nhiều có lợi cho sức khoẻ hẳn mọi người đều biết, và đặc biệt ăn rau sẽ giúp cho cơ thể bạn không cảm thấy nặng nề sau khi ăn, vì các loại rau rất dễ tiêu hoá.
– Bữa chiều: bữa ăn nhẹ, với 1 chén chè yến, tổ yến chứa rất nhiều dinh dưỡng sẽ bù đắp lại năng lượng cho cơ thể của bạn (bạn có thể tham khảo các thành phần dinh dưỡng của tổ yến), đặc biệt các thành phần trong tổ yến còn giúp cho cơ thể của bạn khoẻ mạnh, đẹp da… Cơ thể bạn sẽ hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong tổ yến nếu bữa ăn cuối ngày của bạn chỉ là món chè yến và một ít rau trộn. Tuy nhiêu nếu bạn cảm thấy đói sau một ngày làm việc tốn nhiều năng lượng hoặc không đủ no, bạn vẫn có thể ăn thêm nhưng phải theo công thức của buổi trưa nhé.
– Uống nhiều nước lọc mỗi ngày trung bình khoảng 2 lít nước, sẽ giúp thanh lọc cơ thể của bạn, đào thải các độc tố ra ngoài.
*Lưu Ý: nếu bạn sợ lạnh bụng vì dùng tổ yến vào buổi chiều tối bạn có thể cho thêm vài lát gừng trong lúc chưng tổ yến, sẽ giúp trung hoà tính lạnh của yến.
Rau sống bạn nên ngâm rữa kỹ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ bạn nhé.
2. Giữ Cho Bạn Luôn Bận Rộn
– Đây là thuật ngữ dành cho các bạn có nhiều thời gian rỗi, còn những bạn làm các việc phải vận động nhiều thì không cần phải tuân thủ nguyên tắc này nhé
– Hãy làm những việc bạn thích, và luôn giữ cơ thể bạn vận động ví dụ như: ca hát, trồng cây, chăm sóc cây cảnh, đàn, quét nhà, giặt đồ, rữa chén vv.v.v.
– Hạn chế sử dụng máy tính liên tục, hoặc điện thoại, đọc báo, ngồi im một chỗ trong thời gian dài, nếu do điều kiện công việc bắt buộc, thì bạn nên rời khỏi vị trí đã ngồi trong khoảng thời gian 5 phút, đi tới đi lui (đi uống nước, hoặc đi toilet cũng được ) nếu bạn đã ngồi tại đó gần 1 giờ đồng hồ. Cứ thế cho cả ngày làm việc, việc di chuyển như vậy giúp giảm được nguy cơ tắc nghẽn động mạch, khí huyết lưu thông, và đặc biệt sẽ giảm nhiều nguy cơ béo phì.
Hãy tuân thủ theo nguyên tắc trên bạn sẽ ngạc nhiên với chính mình, một cơ thể cân đối, tràn đầy sức sống và một làn da đẹp do tác dụng hỗ trợ của Yến Sào. DS. Nguyễn Quý Nhứt Quý vị tham khảo tại Youtube https://www.youtube.com/watch?v=1J573NDtKko
