logo-website
Hotline: Ds. Quý Nhứt 0905.225.131
MỘT CHỮ TÍN, VẠN NIỀM TIN, YẾN SÀO QUÝ NHỨTCHẤT LƯỢNG TỐT NHỨT, GIÁ TỐT NHỨT - www.yensaoquynhut.com - NHA TRANG-KHÁNH HÒA-HOTLINE: 0905225131

Tiền mãn kinh ở phụ nữ, những điều cần biết

Ở độ tuổi 40, hoặc thậm chí vào giai đoạn đầu độ tuổi 35, có thể nhận thấy các dấu hiệu của tiền mãn kinh (TMK)

hinh-tien-man-kinh

Kỳ kinh có thể trở nên bất thường, dài hơn, ngắn hơn, lượng kinh nhiều hơn hoặc ít hơn Dẫn đến vô sinh vĩnh viễnmãn kinh.

Các triệu chứng bắt gặp như nóng ran (bốc hỏa), đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, khô âm đạo. Khi đã trải qua Kinh nguyệt bất thường. Rụng trứng trở nên thất thường, khoảng giữa kỳ kinh có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, chảy máu kinh có thể rất ít đến nhiều, và có thể bỏ qua một số giai đoạn.

-Tâm trạng thay đổi (mấy ông cẩn thận nhào vô là ăn no đòn), khó chịu hoặc làm tăng nguy cơ trầm cảm, nguyên nhân gây ra có thể mất ngủ

-Về âm đạo và bàng quang. Khi nồng độ hormone estrogen giảm, mô âm đạo có thể mất trơn, mất đàn hồi, việc giao hợp đau đớn. Mức estrogen thấp cũng có thể dễ bị nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo.

-Cần áp dụng các biện pháp tránh thai cho đến khi không có kinh qua 12 tháng.

-Loãng xương. nồng độ estrogen giảm, tăng nguy cơ loãng xương.

-Suy giảm lượng estrogen dẫn đến những thay đổi mức cholesterol trong máu, bao gồm sự gia tăng cholesterol mật độ thấp (LDL) lipoprotein - những cholesterol "xấu" - góp phần làm tăng nguy cơ béo bụng, chảy xệ, tăng nguy cơ bệnh tim.

Nếu có triệu chứng gây trở ngại cho cuộc sống hoặc không được tốt, chẳng hạn như nóng bừng, thay đổi tâm trạng hay thay đổi chức năng có liên quan tình dục, hãy gặp bác sĩ.

Yếu tố nguy cơ

-Phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu biaTMK xảy ra sớm 1-2 năm so với phụ nữ không hút thuốc

-Lịch sử gia đình. 

-Không sinh con có thể đóng góp vào nguyên nhân gây nên thời kỳ mãn kinh sớm.

-Điều trị ung thư thời trẻ, bệnh vùng khung chậu hoặc hóa trị xạ trị có liên quan đến mãn kinh sớm.

Các biến chứng: Cần gặp bác sĩ trong các trường hợp sau:

  1. Chảy máu kinh vô cùng nhiều -  thay đổi băng vệ sinh mỗi giờ.
  2. Chảy máu kéo dài hơn tám ngày.
  3. Chảy máu xảy ra giữa chu kỳ.
  4. Kinh nguyệt thường xuyên, xảy ra chưa qua 21 ngày.

Việc lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp giảm một số triệu chứng bao gồm:

-Dinh dưỡng tốt. Bởi vì nguy cơ loãng xương và bệnh tim tăng lên vào thời gian này. Chế độ ăn uống giàu chất xơ, nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Thêm các loại thực phẩm giàu canxi hoặc cần bổ sung canxi, cung cấp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và giúp bảo vệ chống lại sự mất xương. Tránh uống rượu và caffeine.

-Thường xuyên tập thể dục giúp ngăn ngừa tăng cân, cải thiện giấc ngủ, tăng cường xương và nâng cao tâm trạng.

-Giảm stress, như thiền hoặc yoga, các biện pháp thư giãn khác

             DS. Nguyễn Quý Nhứt

 
Các tin khác
«   12345  »
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Đăng ký nhận tin hoặc tư vấn
Hotline: Ds. Quý Nhứt 0905.225.131
Hotline
Hotline
Icon Messenger
Facebook